健康習慣
投稿日：2019.09.09
健康を維持するために、誰もが１つや２つ、続けている習慣があると思う。
私の場合、その中の１つがヨガだ。インストラクターだから、当然といえば
当然。だけど、ここにたどりつくまで、数々の健康に良さそうなものを
試してきた。テニス、水泳、サイクリング、ボルダリング、山歩き
果ては、バンジージャンプまで！？その中で、唯一、つづけてこられたのが、
ヨガなのだ。それゆえ、これが私に、一番合っていたのだと思う。
何か、健康に良さそうなものを探している方に、いいたい。
とりあえず、先入観を捨てて、やってみてほしい。体がかたいから、
ついていけるかどうか不安、運動経験がないから など、
ヨガをやらない理由は、いろいろあると思うけど、やったら、案外いける
かも。嫌なら、続けなければいい。あと１つ、ヨガは、スポーツというより、
例えるなら、自分で行う、整体や指圧といったところ。リラクゼーションの
要素が強い。もちろん、ヨガもいろいろな種類があるので、一概には
いえないが、そういうジャンルのヨガもあるということ。
とにかく、試しに、やってみて。やめるのは、あなたの自由だから。
