パーソナルヨガ広島は、お客様お一人お一人のお身体の状態に合わせたオーダーメイドヨガレッスンを行っています。 広島を中心としたヨガ教室・ヨガの個人レッスン

1.カウンセリング

お客様のお身体の状態をくわしくお伺いし、ご要望に沿ったレッスンをご提供できるよう、

お客様のお身体の状態（運動経験、既往症、トレーニングの目的、日常生活）などについて、

聞き取りをさせていただきます。

2.お身体の状態の確認

柔軟性、筋力、不調のある部位、お身体の歪みやアンバランスのチェックをさせていただき、

最適なトレーニングメニューを作成いたします。

3.ストレッチ

身体の各部位の可動域を広げることで、トレーニングの効果を最大限に得られるよう

準備運動や身体のコンディショニングとしてのストレッチを行います。

4.パーソナルトレーニング

お客様のお身体の状態に合わせた、完全オリジナルのパーソナルレッスンを、

マンツーマンでさせていただきます。

5.自宅トレーニングのアドバイス

レッスン受講後に、よい状態のお身体を維持して頂くため、

自宅でのトレーニングメニューをレビューシートでお渡しいたします。