Lesson レッスンの
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パーソナルレッスンについて

目指すのは、年齢や性別を超えた
強く美しい均整の取れた身体づくり。
エイジレスビューティーを目指し、
筋トレや引き締め、体幹トレーニングなどにより、
身体に生まれながらに備わった身体能力を高めるため、
お客様お一人お一人のゴール(目標)に向け、
お身体の状態に合わせたレッスンプログラムを作成し、
指導させていただきます。

パーソナルレッスンの特徴

あなただけのための完全オリジナル

マンツーマンの特別ヨガレッスン

自分に合った
的確なレッスンを受けたい

体調の改善やサイズダウンなど、
公開をより早く実感したい方

ご自分のスケジュールに合わせ、
レッスンを受けたい方

あなた自身をより深く理解するために、お伺いしたいこと(任意)

既往症や不調のおこりやすい箇所、歪みやアンバランスの有無(自覚しているもの)、運動経験、日頃の運動習慣、食生活、お仕事の状況などによるストレスの有無、ご自宅でのボディメンテナンスの状況など、あなたのお身体を知るための情報を、お話しできる範囲内でおきかせください。あなたの、お身体の状態にあ合わせ、あなたの為だけのレッスンを、完全オリジナルで組み立てさせていただきます。

ご要望にあわせ計測いたします(90分コースのみ)
  • 肩の高低差
  • 腕の長短
  • 脚の長短
  • 骨盤の左右差(開き、閉まり) など
チェック項目

パーソナルレッスン(60分)の流れ

1.ヒアリング

お客様のお身体の状態をお伺いし、
お客様のご要望に沿ったレッスンをご提供できるよう、丁寧に聞き取りをし、お客様のためだけのオリジナルレッスンを組み立てます。

ヒアリング

2.体調やコンディションの確認

お身体の歪みやアンバランス、気になる症状を加味し、オリジナルのレッスンを作成。

3.ストレッチ

身体の余分な力を抜き、スムーズにレッスンに入れるようストレッチを行います。

ストレッチ

4.オーダーメイドヨガレッスン

お客様のお身体の状態に合わせた、完全オリジナルのオーダーメイドヨガレッスンをマンツーマンでさせていただきます。

レッスン時間はカウンセリングやプログラムの作成時間は含まず、正味60分となります。

5.ホームケア アドバイス

ご自宅でのお身体のメンテナンス方法や、レッスン受講後の整った状態のお身体を維持して頂くためのホームケア、およびご自宅でのトレーニングのアドバイスを させて頂きます。

ホームケアアドバイス

よくある質問

Q.ヨガは、はじめてなのですが、パーソナルレッスンは受講できますか?
A運動経験のまったくない方、これから運動を始めたい方も、呼吸のしかたなどから
わかりやすく、丁寧にご指導させていただきますので、安心して受講いただけます。
Q.家族やパートナーといっしょにパーソナルレッスンを受けることは可能でしょうか?
Aご主人様やお嬢様など、お二人様まで、同時に、ご受講いただけます。
Q.持病(膝や腰などの、軽い痛み)があるのですができますか?
Aまずはかかりつけのお医者様にご相談ください。
医師の許可がございましたら行っていただけます。
Q.どのような服装や持ち物がよいですか?
Aなるべく締め付けの少ない、あなた自身がリラックスできる、動きやすい服装でお越しください。
足は、裸足、もしくは、5本指のソックスが適しています。持ち物は、水分補給ができるもの、タオル(普通サイズ)をお持ちください。ヨガマットは、ご準備いたしております。

料金案内 Price List

Menu 所要時間 料金
パーソナルヨガ初回体験レッスン 40分 5,000円(税込 5,500円)
ショート 40分 8,000円(税込 8,800円)
レギュラー 60分 10,000円(税込 11,000円)
スペシャル 90分 12,000円(税込 13,200円)

左右のスライドで確認できます

※ パーソナルヨガ初回体験レッスンは、40分のパーソナルヨガレッスンとは別に30分のカウンセリングのお時間をいただきます。

【出張レッスンについて】
女性のお客様限定で、ご自宅やオフィスでの出張レッスンを承ります。
出張費は、広島市内で一律2,000円を申し受けます。その他、車両の駐車に関する料金が発生する場合は、
実費申し受けます。広島市内以外の出張レッスンについては、ご相談ください。