Lesson レッスンの
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パーソナルレッスン(60分)の流れ

1.ヒアリング

お客様のお身体の状態をお伺いし、
お客様のご要望に沿ったレッスンをご提供できるよう、丁寧に聞き取りをし、お客様のためだけのオリジナルレッスンを組み立てます。

ヒアリング

2.体調やコンディションの確認

お身体の歪みやアンバランス、気になる症状を加味し、オリジナルのレッスンを作成。

3.ストレッチ

身体の余分な力を抜き、スムーズにレッスンに入れるようストレッチを行います。

ストレッチ

4.オーダーメイドヨガレッスン

お客様のお身体の状態に合わせた、完全オリジナルのオーダーメイドヨガレッスンをマンツーマンでさせていただきます。

レッスン時間はカウンセリングやプログラムの作成時間は含まず、正味60分となります。

5.ホームケア アドバイス

ご自宅でのお身体のメンテナンス方法や、レッスン受講後の整った状態のお身体を維持して頂くためのホームケア、およびご自宅でのトレーニングのアドバイスを させて頂きます。

ホームケアアドバイス