パーソナルレッスン(60分)の流れ
1.ヒアリング
お客様のお身体の状態をお伺いし、
お客様のご要望に沿ったレッスンをご提供できるよう、丁寧に聞き取りをし、お客様のためだけのオリジナルレッスンを組み立てます。

2.体調やコンディションの確認
お身体の歪みやアンバランス、気になる症状を加味し、オリジナルのレッスンを作成。

3.ストレッチ
身体の余分な力を抜き、スムーズにレッスンに入れるようストレッチを行います。

4.オーダーメイドヨガレッスン
お客様のお身体の状態に合わせた、完全オリジナルのオーダーメイドヨガレッスンをマンツーマンでさせていただきます。
レッスン時間はカウンセリングやプログラムの作成時間は含まず、正味60分となります。

5.ホームケア アドバイス
ご自宅でのお身体のメンテナンス方法や、レッスン受講後の整った状態のお身体を維持して頂くためのホームケア、およびご自宅でのトレーニングのアドバイスを させて頂きます。
